[...] No i tak sobie pomyślałem co ma sobie leżeć i się kurzyć, no i chce na nim ćwiczyć. Już wcześniej ćwiczyłem w domu bez sprzętu, podciąganie pompki brzuszki, bieganie jakoś trwa to już od kwietnia także już trochę jestem "gibki". Wcześniej ćwiczyłem według planu kolegi, ale jego też już nie ma w Polsce, a zauważyłem że jak coś się robi [...]
[...] aktywności. Gdy rozgrzewam mięśnie i zaczynam ćwiczyć ból staje się mniejszy. No i pytanie: co to może być? Czy ktoś miał coś podobnego? Czy powinienem odpuścić sobie na jakiś czas przysiady? Czy to może być efekt zbyt szybkiego dokładania obciążenia? A może po prostu zacisnąć zęby i ćwiczyć na max możliwości, bo organizm musi się do tego [...]
[...] i teraz zbudowałem dietę w oparciu o twarogi, serki, kurczaki - wiadomo, bo dieta na mięśnie. W końcu najbardziej znany kulturysta świata, pochodzący z Austrii opowiadał jak ruszył z pełną parą w budowaniem swojego ciała, gdy na rocznej służbie wojskowej wrzucili go na stanowisko w kuchni - gdzie mógł jeść nieograniczone porcje mięsa. Tylko [...]
[...] clomid pierwsze 2 dni 150mg kolejne 8 dni 100mg 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa z definicja tzn nie musze byc strasznie wyciety ale nie chce tez zeby mnie ulalo tak jak na pierwszym cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jak wyzej. Zakonczony 8 tygodni temu 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Cześć Caly czas lece enana 600mg week z dodatkami. Od jakiegoś czasu zmienilem enana z DNA na Aquila. Dna bylo ok. Mialem po nim wyniki 25,3 ng/ml przy normie 2,8-8ng/ml. Ogolnie jak mialem te wyniki na poziomie 25,3 to lecialem Enan DNA 600mg week Prima DNA 400mg week Ment DNA 50mg e2d A teraz zamienilem na Enan Aquila 600mg week Npp dna 400mg [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Znawcy, Tak jak w ankiecie wpisalem, jestem na redukcji i obecnie lykam Thermo bombsa od 4 tygodni do tego wczoraj dorzucilem Clena Genesis. Wczoraj lyknalem 3tab, dzisiaj 4tab [...]
[...] więcej.Budową jest podobny do mnie troszke niższy.nasz staż treningowy wynosi 2,5 roczku z przerwami ( ach ta matura).Teraz przejde do sedna sprawy - interesujego jak optymalnie rozpisac cykl na bazie deca durabolinu hol 200mg/ml, winstrolu depot,i clenbuterolu.Do tego proviron i clomid oraz jeśłi zajdzie taka potrzeba hcg.Do cyklu [...]
Witam, Mam pytanie, kilka lat temu korzystałem z diety, która przynosiła mi bardzo dobre efekty. Nie pamiętam, dokładnie jak wyglądała jej forma. Na pewno składała się z takich produktów jak Tuńczyk, ser biały, wędlina z kurczaka, kurczak piersi, otręby, płatki, mleko chude i inne produkty. Dieta powtarzała się w cyklach: 2 lub 4 tygodnie diety, w [...]
Proszę o jakąś dietę czy coś w tym rodzaju aby jak najszybciej schudnąć, zależy mi na tym aby w wakacje ale może być i dłuższe odchudzanie. Wszystkie informacje poniżej. Płeć : mężczyzna Wiek : 12 Waga : 55 Wzrost : 158 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem [...]
jak rozpoznać czy mamy pasożyty, jakie mogą być objawy jak je leczyc czy są lekarze specjaliści do których można się udać pomijając lekarza pierwszego kontaktu ból jelit chroniczne zmęczenie biegunka czy moą naprowadzić lekarza jaki to może być pasożyt , jakie należy zrobić badania
[...] trochę poczytać od ludzi którzy maja większe pojęcie, jeśli chodzi o skutki uboczne zażywania odżywek. Pytanie brzmi, czy odżywka białkowa lub też kreatyna mogą prowadzić do jakichś zmian w sercu lub też wątrobie, nerkach? Trzy dni temu z pracy zabrało mnie pogotowie, gdyż strasznie źle się poczułem(stan jak przed zawałem), chociaż mam dopiero 20 [...]
Witam, oczywiście na starcie chciałbym się z Wszystkimi przywitać;) Mam 19 lat (za miesiąc 20) 179/180cm i 84kg wagi. Chciałbym przed wakacjami pozbyć się trochę zbędnego brzuszka, nie zależy mi na super płaskim brzuchu może być mały tłuszczyk jednak chciałbym go trochę zmniejszyć. Myślę ze ok. 8-10kg w dół będzie idealnie. Zacząłem myśleć o [...]
Nie moge schudnąc i to jest moim problemem... od wakacji się odchudzałam, waga leciała w dół, a ja się cieszyłam... a teraz mimo tego, że odżywiam się jak przedtem, waga nie chce spaść... Momentami nawet tyję. Ciągle się waha między 55, a 57 kg, najczęściej jest to 56 i trochę po przecinku... :) Nie wiem już co mam robic, chyba nie dam rady [...]
Witam. Jestem na forum od niedawna, jak widać po profilu starałem się dużo czytać, dużo tematów przeczytałem od A do Z, jednak mam jeszcze braki. Ale do rzeczy: Kończę właśnie dość ostrą redukcję: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc%2Fporady_w_zak%C5%82adzie.-t586136.html Brakuje mi dokładnie 4kg i dam radę. Dokonałem tego dzięki diecie low [...]
[...] kilka pytan z mojej strony: a) Nie trzeba tutaj dokladac cwiczen np na biceps, klate? Z tego co widze malo ich jest Odnosnie ciezarow: b) Szczerze mowiac, nie mam pojecia jak dobrac ciezary przy poszczegolnych cwiczeniach (w tej chwili mam tylko 110kg obciazenia). Sprawdzac swoje maxy? Przyklad (max podniose 80kg w WL): czyli 3 serie po 15 [...]
[...] do mistrzostwa świata w kategorii półśredniej i junior średniej. Zapowiada on, że spodziewa się obecności na imprezie wielu wybitnych bokserów, zarówno tych z przeszłości, jak i walczących obecnie. Jak twierdzi, pojawić się mają między innymi Sugar Ray Leonard, Marvin Hagler, Ricky Hatton, Joe Calzaghe, a także Michael Watson, którego życie [...]
[...] przebadac, wiem ze po saa cisnienie rosnie, i nie wiem czy sie tym martwic czy pierdo*ic, poniewaz czuje sie za***iscie :D a poza tym jezeli byscie mi mogli powiedziec czy jak na pierwszy cykl dobrze wybralem 6 paczek tescia jelfa 20ml deki 200 metki do tego glutamina 1400 z olimpa rano wieczorem i przed snem i bialeczko maxx whey thermo [...]
[...] po półtorej godziny. Jak na trening sztuki walki 4 miesiące to niezbyt długo, ale trenuję bardzo mocno i często. Jestem wymęczony i czuję, że na pewno moglbym się wspomoc jakimis odżywkami/suplementami. Jestem w tym temacie bardzo zielony - brałem tylko kreatynę 1250 Trec'a, przez jakieś półtora miesiąca i byłem w szoku - czułem, że jestem [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Triple_Magnesium_Complex_i39433_d400x400.png OPIS Jest budulcem kości Odpowiada za skurcze mięśni Poprawia jakość snu Bez cukru Tabletki do ssania Produkt zawiera trzy różne formy magnezu w celu zapewnienia optymalnej przyswajalności. W składzie produktu znajdziemy takie formy jak: węglan, tlenek i cytrynian. [...]
[...] (37 l.). Tę różnicę widać było także na konferencji prasowej. Saleta wystąpił na niej ze swą piękną dziewczyną - Kasią Kraszewską (21 l.). Skromnie ubrana - zupełnie nie jak dziewczyna "Playboya" (konferencja prasowa odbywała się na piętnastym piętrze chicagowskiego wieżowca, w siedzibie tego wydawnictwa), siedziała za konferencyjnym stołem [...]
